Уютный дом для любителей йоги

В нашем вечно спешащем мире, где каждый сам за себя, порой хочется остановиться: прислушаться к внутреннему «я», задуматься о том, куда мы движемся. Спокойно и размеренно пообщаться с другими людьми, открыться им. Отдохнуть душой и телом. Тогда на помощь приходит йога. Практика, которая работает и с телом, и с психикой, помогает решить психологические и физиологические проблемы, даёт ощущение спокойствия и умиротворения. В Норильске есть место, где можно это обрести, — йога-дом «Ашрам йога». Его создатели стремятся не просто учить людей разным позам-асанам, а помогать им жить осознанно, формируя здоровое тело и ум.

Что представляет собой «Ашрам йога», для кого это место и как туда попасть — порталу «Город Онлайн» рассказал основатель йога-дома Сергей Стефановский.

Место, где чувствуешь себя как дома

Идея создания йога-дома пришла к Сергею как внутренний инсайт: ему хотелось найти практику, которая была бы доступна людям любого возраста и уровня подготовки. Наиболее подходящим вариантом как раз и стала йога.

Из существовавших на тот момент в Норильске студий не было мест, где этой практикой занимались бы на достаточно высоком уровне. Поэтому Сергей вместе с друзьями арендовал зал, где стали проводить занятия. Постепенно сформировалась концепция: студия «Ашрам йога» — это место, где каждый будет чувствовать себя как дома. Здесь человеку обязательно уделят внимание, обнимут, приласкают, помогут решить наболевшие проблемы.

Слово «ашрам» можно перевести как «место без боли», «защита». Ашрамы в Индии — удалённые обители мудрецов и отшельников, духовные общины.

Атмосферу спокойствия и умиротворения создатели постарались выразить во всём — в цветах, звуках и даже запахах.

От шахтёров до директоров банков

Йога — это практика для очень широкого контингента самых разных социальных уровней. По словам Сергея Стефановского, он был удивлён, когда на его занятия приходили медсёстры, шахтёры, электрики, директора банков, руководители подразделений комбинатов, заводов. Словом, люди любого пола, возраста и социального положения — в этом смысле йога универсальна.

В студию приходят люди с разными целями: кто-то хочет просто научиться сесть на шпагат, похудеть, добавить телу гибкости, восстановиться после травм. Потом, добиваясь этого, люди уходят. Другие начинают ходить на постоянной основе, впускают йогу в свою жизнь, постепенно переходя с уровня физики на уровень психики. Третьи после нескольких месяцев или лет посещения «Ашрам йоги» создают свои студии или уходят в созвучные практики. Но рады здесь одинаково всем.

Как проходят занятия

Занятия в «Ашрам йоге» проводятся на платной основе. Можно сходить на индивидуальный класс, заказать персональную программу или практиковать в группах. В продаже есть месячные абонементы на 6 и 12 занятий или на полгода — с безлимитным посещением. Студия часто устраивает акции. Так, в июне текущего года можно приобрести летний абонемент на 12 групповых занятий за 4000 рублей.

Актуальные цены на все услуги уточняйте по телефону или через соцсети.

Одновременно в зале занимаются обычно 10–20 человек. Коврики для йоги располагаются в шахматном порядке, поэтому никто никому не мешает. Инструктор ориентируется на уровень занимающихся: в продвинутых группах он просто показывает упражнение, а если пришли новички, то идёт в зал и каждому уделяет внимание, объясняет и поправляет.

Занятия в «Ашрам йоге» доступны всем желающим, но всё же главная цель клуба — увлечь людей не просто физическими практиками, но и помочь с помощью глубокого постижения йоги изменить в лучшую сторону свою жизнь, сделать её осмысленной и радостной.

Сергей Стефановский, создатель йога-дома «Ашрам йога»:

«Йога обычно начинается с физики, с тела, а потом постепенно подходит к психике, психосоматике. Я сейчас как раз работаю на таком уровне, помогаю людям избавляться от психосоматических болей и болезней. Когда йогу впускают в жизнь, она становится её частью, а не просто тренировкой несколько раз в неделю».

Контактная информация

Социальные сети: vk.com/ashramyoga

Часы работы: понедельник, среда, четверг — с 19:30 до 22:30, пятница — с 19:30 до 23:30, воскресенье — с 10:30 до 13:30

Адрес: Норильск, ул. Ленинградская, 21

Телефон: +7 (3919) 38-83-69

Одна из функций йоги — поддержание здоровья. Если вам интересно узнать больше о своём организме, то воспользуйтесь удобным сервисом «Проверка здоровья» на портале «Город Онлайн». Тут можно выбрать программу, сдать анализы, записаться на онлайн-консультацию и получить индивидуальную «Карту здоровья».