Константин Кочан: «Кроссфит — это спорт будущего»

Чуть больше 20 лет назад любители высокоинтенсивных тренировок, в первую очередь в США, познакомились с новым направлением, объединяющим тяжёлую атлетику, гиревой спорт, гимнастику. Новое движение получило название «кроссфит». К концу нулевых о нём узнали в России, а в 2015 году официальное представительство появилось и в Норильске, где проводником и президентом федерации функционального многоборья стал Константин Кочан.

Спортсмен поделился с порталом «Город Онлайн» историей появления кроссфита в Норильске, достижениями вверенной ему федерации и уникальностью выбранного движения.

Основной вид деятельности: пожарный

Главное — выносливость

 
Для людей, увлечённых спортом, любое начинание, требующее выносливости, физических нагрузок и, как следствие, постоянной борьбы с самим собой, — вызов. Неудивительно, что многие последователи кроссфита в прошлом занимались другими видами спорта, будь то футбол, лёгкая атлетика, гимнастика или борьба.

Я в детстве увлекался дзюдо. Когда ушёл в армию — служил в Афганистане, понял: какими бы накачанными у солдата ни были мускулы и какими бы приёмами из единоборств он ни владел, важнее всего — выносливость. Вернувшись со службы, продолжил заниматься спортом — различными видами.

В 2013 году познакомился в интернете с направлением, в котором сочетались высокоинтенсивные тренировки из различных спортивных дисциплин. Кроссфит показался оптимальным решением задачи, которая многие годы не давала мне покоя: как повысить выносливость и при этом иметь подтянутое и даже подкачанное тело? Я начал тренироваться по новой системе, и результат не заставил себя долго ждать. Ещё через какое-то время, находясь в отпуске на материке, познакомился с ребятами, которые более детально погрузили меня в тему, и осознал, что кроссфит — это спорт будущего.

Сперва нас были единицы, затем десятки. С приходом в движение новых людей я понял, что растёт не только наше количество, но и повышается статус. Нужно было регистрировать организацию. Так в 2015 году в Норильске появилась местная федерация функционального многоборья «Кроссфит». Перед этим прошёл обучение в Москве, сдал экзамены и получил сертификат, чтобы тренировать.

В зале и на воздухе

 
Местом базирования выбрали «Спорт-Авеню». Тренировки проходили по общепринятому в кроссфите графику «три — один», когда спортсмен три дня посещает тренировки, а один день отдыхает.

В кроссфите приветствуются тренировки на открытом воздухе, но в силу климата в Норильске занятия чаще всего проходят в залах. Тем не менее мы не упускаем возможности выйти на улицу: например, с приходом весны выезжаем на спортивные базы, летом тренируемся на стадионе, ранней осенью также стараемся выбраться куда-нибудь, например на лыжную базу.

Кстати, в последнее время лыжная база «Оль-Гуль» становится нашим излюбленным местом, в том числе благодаря тому, что мы открыли там самую северную в мире школу сапсёрфинга. Это разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на доске, гребёт веслом, а не руками, как в классическом варианте.

Сообщество профессионалов

 
Объединив поклонников функционального и силового тренинга под одной «крышей» спортивной федерации, стали участвовать в соревнованиях, причём вполне успешно. О норильских кроссфитовцах узнали далеко за пределами края.

Ежегодно несколько человек из нашей федерации, выступая в том числе в различных альтернативных направлениях по силовым видам спорта, выполняют нормативы званий «Мастер спорта России» и «Мастер спорта международного класса». Есть чемпионские достижения на соревнованиях различного уровня, появляются рекорды. Норильская федерация кроссифта сегодня — это профессиональное сообщество, перед которым можно ставить конкретные задачи.

Спорт для каждого

 
Некоторые силовые службы используют кроссфит для подготовки своих сотрудников. Это ещё раз говорит об универсальности нашего направления. Кроссфит — действительно уникальное направление, которое подойдёт как мужчинам, так и женщинам, как профессионалам, так и любителям или вовсе новичкам в мире спорта.

Главное — выбрать оптимальный для себя режим тренировок, со временем повышать интенсивность занятий и вес снарядов.

Еще кроссфит — это серьёзный соревновательный дух, множество турниров и фестивалей по всему миру, миллионы поклонников, которые наблюдают за состязаниями по телевизору и в интернете. Если же вы не стремитесь за призовыми местами, а, как говорится, занимаетесь для себя, то кроссфит прекрасно подойдёт, чтобы поддержать здоровье: убрать лишний вес, улучшить работу сердца и избавиться от вредных привычек. Можно, конечно, и подкачать мышцы, но, в отличие от классических занятий с «железом», для нас это не главное, а только бонус. Иными словами, у нас каждый найдёт для себя что-то новое и полезное.