Константин Кочан: «Кроссфит — это спорт будущего»
  • Главная
  • ГО.Медиа
  • ...

Константин Кочан: «Кроссфит — это спорт будущего»

29 октября 2021

Рубрики:

СпортГород
29 октября 2021
Константин Кочан: «Кроссфит — это спорт будущего»

Чуть больше 20 лет назад любители высокоинтенсивных тренировок, в первую очередь в США, познакомились с новым направлением, объединяющим тяжёлую атлетику, гиревой спорт, гимнастику. Новое движение получило название «кроссфит». К концу нулевых о нём узнали в России, а в 2015 году официальное представительство появилось и в Норильске, где проводником и президентом федерации функционального многоборья стал Константин Кочан.

Спортсмен поделился с порталом «Город Онлайн» историей появления кроссфита в Норильске, достижениями вверенной ему федерации и уникальностью выбранного движения.

Основной вид деятельности: пожарный

Главное — выносливость

 
Для людей, увлечённых спортом, любое начинание, требующее выносливости, физических нагрузок и, как следствие, постоянной борьбы с самим собой, — вызов. Неудивительно, что многие последователи кроссфита в прошлом занимались другими видами спорта, будь то футбол, лёгкая атлетика, гимнастика или борьба.

Я в детстве увлекался дзюдо. Когда ушёл в армию — служил в Афганистане, понял: какими бы накачанными у солдата ни были мускулы и какими бы приёмами из единоборств он ни владел, важнее всего — выносливость. Вернувшись со службы, продолжил заниматься спортом — различными видами.

В 2013 году познакомился в интернете с направлением, в котором сочетались высокоинтенсивные тренировки из различных спортивных дисциплин. Кроссфит показался оптимальным решением задачи, которая многие годы не давала мне покоя: как повысить выносливость и при этом иметь подтянутое и даже подкачанное тело? Я начал тренироваться по новой системе, и результат не заставил себя долго ждать. Ещё через какое-то время, находясь в отпуске на материке, познакомился с ребятами, которые более детально погрузили меня в тему, и осознал, что кроссфит — это спорт будущего.

Сперва нас были единицы, затем десятки. С приходом в движение новых людей я понял, что растёт не только наше количество, но и повышается статус. Нужно было регистрировать организацию. Так в 2015 году в Норильске появилась местная федерация функционального многоборья «Кроссфит». Перед этим прошёл обучение в Москве, сдал экзамены и получил сертификат, чтобы тренировать.

1.jpg

В зале и на воздухе

 
Местом базирования выбрали «Спорт-Авеню». Тренировки проходили по общепринятому в кроссфите графику «три — один», когда спортсмен три дня посещает тренировки, а один день отдыхает.

В кроссфите приветствуются тренировки на открытом воздухе, но в силу климата в Норильске занятия чаще всего проходят в залах. Тем не менее мы не упускаем возможности выйти на улицу: например, с приходом весны выезжаем на спортивные базы, летом тренируемся на стадионе, ранней осенью также стараемся выбраться куда-нибудь, например на лыжную базу.

2.jpg

3.jpg

Кстати, в последнее время лыжная база «Оль-Гуль» становится нашим излюбленным местом, в том числе благодаря тому, что мы открыли там самую северную в мире школу сапсёрфинга. Это разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на доске, гребёт веслом, а не руками, как в классическом варианте.

Сообщество профессионалов

 
Объединив поклонников функционального и силового тренинга под одной «крышей» спортивной федерации, стали участвовать в соревнованиях, причём вполне успешно. О норильских кроссфитовцах узнали далеко за пределами края.

8.jpg

7.jpg

Ежегодно несколько человек из нашей федерации, выступая в том числе в различных альтернативных направлениях по силовым видам спорта, выполняют нормативы званий «Мастер спорта России» и «Мастер спорта международного класса». Есть чемпионские достижения на соревнованиях различного уровня, появляются рекорды. Норильская федерация кроссифта сегодня — это профессиональное сообщество, перед которым можно ставить конкретные задачи.

4.jpg

Спорт для каждого

 
Некоторые силовые службы используют кроссфит для подготовки своих сотрудников. Это ещё раз говорит об универсальности нашего направления. Кроссфит — действительно уникальное направление, которое подойдёт как мужчинам, так и женщинам, как профессионалам, так и любителям или вовсе новичкам в мире спорта.

Главное — выбрать оптимальный для себя режим тренировок, со временем повышать интенсивность занятий и вес снарядов.

5.jpg

6.jpg

Еще кроссфит — это серьёзный соревновательный дух, множество турниров и фестивалей по всему миру, миллионы поклонников, которые наблюдают за состязаниями по телевизору и в интернете. Если же вы не стремитесь за призовыми местами, а, как говорится, занимаетесь для себя, то кроссфит прекрасно подойдёт, чтобы поддержать здоровье: убрать лишний вес, улучшить работу сердца и избавиться от вредных привычек. Можно, конечно, и подкачать мышцы, но, в отличие от классических занятий с «железом», для нас это не главное, а только бонус. Иными словами, у нас каждый найдёт для себя что-то новое и полезное.

Рекомендации

Руслан Кудзиев, игрок МФК «Норильский никель»: «Цель — побеждать в каждом матче»

Проверка здоровья

Проверка здоровья

Проверь состояние своего здоровья