Как выжать максимум из онлайн-образования: лайфхаки
  • Главная
  • ГО.Медиа
  • ...

Как выжать максимум из онлайн-образования: лайфхаки

29 октября 2021

Рубрики:

ОбразованиеЦифровая грамотность
29 октября 2021
Как выжать максимум из онлайн-образования: лайфхаки

Многие ставят себе цель: научиться чему-то новому каждый день, неделю или месяц. Важность образования и саморазвития очевидна для всех. В современном мире образование можно получить вне аудиторий и непосредственного взаимодействия с преподавателем, имея лишь компьютер или другой гаджет с выходом в интернет.

«Город Онлайн» продолжает делиться лайфхаками, которые помогут выстроить онлайн-процесс и увеличить эффективность любого обучения. В первой статье эксперты рассказали, как выбрать подходящее для учёбы место и как сосредоточиться на процессе. Сегодня говорим на другие важные темы: почему важно чётко планировать обучение и что сделать, чтобы определить оптимальную нагрузку.

Планируем обучение и ищем мотивацию

 
По словам специалистов, в начале обучения обязательно нужно уделить время планированию. План поможет распределить время и экономить ресурсы.

Дарья Гребенюк, руководитель учебного отдела онлайн-института Smart:

«Чтобы держать себя в рабочем тонусе, лучше всего составить точное расписание занятий. Домашняя обстановка, как известно, расслабляет. Точное же расписание позволит видеть, в каком темпе стоит учиться и сколько времени можно отдыхать. Самое главное в расписании — функциональность. Если вы сторонник бумажного расписания, то лучше распечатайте его и прикрепите на стену, так чтобы вы всегда видели информацию. Идти на поводу современной моды на использование различных «приложух» для создания электронных календарей и прогресс-баров не стоит, если вы не будете ими пользоваться».

bloknot.jpg Фото Ketut Subiyanto: Pexels

В расписании нужно учитывать реально выполнимый объем работы.

«Я за то, чтобы ставить себе реальные цели. Не верьте в волшебные обещания сделать из вас психологов за три месяца и всего за 25 часов обучения. Чудес не бывает. Не надо делать месячный объём учебных занятий за один день — учитесь распределять объём работы и выполнять его. Не гонитесь за скоростью: быстро — не всегда значит качественно и хорошо».

Многие, кто приступает к онлайн-обучению, не знают, как планировать день и, соответственно, не имеют привычки каждое утро составлять для себя список задач. Возможный выход — использовать систему дедлайнов.

Пётр Галигабаров, практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автор книг по психологии:

«Требуется чёткий план. Не любите расписание, что свойственно многим? Сделайте усилие. Согласно данным нейрофизиологов, требуется от 45 непрерывных дней повторения. Тогда выработается привычка. Поставьте себе цель 45 дней вести планер. Следовать его пунктам. Мозг скажет спасибо путём выработки гормонов, относящихся к спектру радостных. Если вам свойственно откладывать и затягивать процессы (прокрастинация), то прописывайте время и дату финальной сдачи. Дедлайн заставляет собраться и выполнить задуманное. Отсутствие конкретики позволит растянуть обучение или работу до бесконечности».

Специалисты отмечают, что периоды спада мотивации при онлайн-обучении естественны и имеют тенденцию «рост — спад». Но и здесь есть варианты, как с этим справиться.

Дарья Завьялова, педагог-психолог Национального социально-педагогического колледжа:

«Бывает, что неинтересная дисциплина снижает мотивацию. Здесь надо «съесть лягушку» — сделать самое нелюбимое и неинтересное дело в первую очередь. Мотивация моментально возрастёт, и ощущение того, что это сделано, поднимет настроение. Уровень мотивации можно поднять и через участие в различных конкурсах. Также попробуйте вдохновиться кинематографом, литературой, историями из жизни великих людей».

online.png Фото Mikhail Nilov: Pexels

Существует ещё несколько психологических уловок, как преодолеть прокрастинацию.

Денис Титов, руководитель академического отдела онлайн-школы «Коалиция»:

«Хочется лежать и отложить важные дела на потом? Приступите к изучению информации на пять минут. Вы и сами не заметите, как втянитесь в процесс и сделаете гораздо больше, чем планировали».

По словам специалиста, лучше сделать мало, чем не сделать ничего. Маленькие шаги приближают к цели, а лень ведёт к сильному регрессу.

«Точно ясно одно: мотивация = вы в будущем. Определите привилегии, которые вы получите при обучении. Составьте список положительных последствий и возвращайтесь к нему, когда будете чувствовать подавленность. Опишите идеальную картину себя и своего будущего, но не ударяйтесь в перфекционизм».

Отмечайте достижения: удачи стимулируют двигаться дальше. Научитесь видеть маленькие улучшения в своей деятельности, которые будут мотивировать.

lifehak.png

Эксперты делятся техниками, которые помогут при онлайн-обучении. При планировании можно воспользоваться «правилом трёх» от Криса Бейли.

Дарья Завьялова, педагог-психолог Национального социально-педагогического колледжа:

«Суть заключается в том, чтобы в начале дня поставить себе три главные задачи в обучении. Можно немного модернизировать эту технику и включить три задачи в личной сфере. Получится мало задач, но производительность будет высокой. А уровень мотивации прямо пропорционален уровню производительности. Это правило можно применять не только на день, но и на неделю, месяц и год. Желательно всё оформлять на листе бумаги, а не держать в голове. Ум очень любит чёткое распределение задач. Самое страшное для ума — это неопределенность, а когда перед ним всё четко расписано, то он смело идет по намеченному плану, не используя страх и защитные механизмы».

Также специалист напомнила читателям «Города Онлайн» о знаменитом принципе Парето.

«Правило «80/20»: 80% результатов получается с помощью 20% усилий. Тратьте большую часть времени на эти 20% усилий. Этот же принцип применяйте при обработке информации (социальные сети, электронные письма, информация в мессенджерах) — 80% приходящей информации из перечисленных источников можно сразу удалять. 4% являются срочными и требуют моментального ответа. А остальные 16% подождут, когда появится свободное время для их обработки».

Наконец, при обучении полезно использовать технику «Помодоро» (Помидор).

«Эта техника помогает распределить время на «помидорки» с обязательным чередованием отдыха. Одна помидорка — это 25 минут интенсивной учебы и пять минут отдыха. После четырех помидорок — длинный перерыв (около получаса). Выстраивая свой распорядок дня очень важно быть экологичным для себя самого и эффективно использовать свои ресурсы».

ucheba.png Фото George Milton: Pexels

Какие инструменты помогут в обучении

 
В отдельных случаях для онлайн-образования не нужно даже иметь компьютер — достаточно телефона.

Дарья Гребенюк, руководитель учебного отдела онлайн-института Smart:

«Если курс состоит из мини-уроков, а задания можно отправлять по почте или через мессенджеры, то можно использовать смартфон. Но если курс предполагает супервизии, работу в тройках, сессии вопрос-ответ, практические зашиты с использованием дистанционных коммуникационных технологий, например, Zoom или Skype, то удобнее учиться на ноутбуке или стационарном компьютере. Также стоит приобрести компьютерную фурнитуру и веб-камеру, если нет встроенной».

Выбор и установка программного обеспечения зависит от каждого конкретного курса. Для большинства образовательных продуктов достаточно стандартного пакета Office и программ для дистанционной коммуникации.

«Для языковых курсов могут потребоваться электронные словари, профессиональные программы для перевода. Для упорядочивания учебной информации, записей, блок-схем подойдут такие сервисы, как электронные доски Miro, X-mind для создания интеллект-карт и схем».

file.png Фото Karolina Grabowska: Pexels

Для более эффективного освоения материала можно использовать специальные образовательные приложения.

Денис Титов, руководитель академического отдела онлайн-школы «Коалиция»:

«Освойте электронные планеры. Ежедневники в смартфонах не займут много места и будут всегда под рукой в нужный момент. Используйте «Quizlet» – сервис с карточками, которые способствуют лучшему запоминанию материала. На одной стороне вы заполняете заголовок, а на другой – пояснение. Приложение поможет скоротать время при скуке и провести минуты с пользой. Применяйте таблицы. Вносите в них набранные баллы после прохождения тестов, отмечайте развитие своих знаний.

Выберите направление и начните учиться тому, что вам интересно на портале «Город Онлайн». Переходите на новую работу, осваивая смежные отрасли знаний или профессий с помощью сервиса «Профессиональная переподготовка». Станьте профессионалом на рынке труда по самым востребованным направлениям благодаря сервису «Повышение квалификации». Продолжайте учиться во время актировок и самоизоляции через сервис «Дистанционное образование».

Источник фото:
Фото Artem Podrez: Pexels

Рекомендации

Дистанционное образование — учиться, не выходя из дома

Дистанционное образование

Дистанционное образование

Продолжайте учиться во время актировок и самоизоляции