Виталий Алексеев: «Бодибилдинг в какой-то степени нарциссический вид спорта»

Уже много лет норильский бодибилдер Виталий Алексеев завоёвывает призовые места на различных чемпионатах. Портал «Город Онлайн» узнал, как он пришёл в этот спорт, с какими трудностями столкнулся и какой цели хочет достичь.

Социальная сеть: vk.com/alekseevvitalii

Фильмы с ван Даммом и Сталлоне

 
Бодибилдингом увлёкся в конце 90-х, когда мне было 16 лет, а сподвигли на это, как и многих ребят того времени, фильмы со Шварценеггером, Сталлоне и ван Даммом. Смотрел их с детства, а эти актёры были для меня примером, к которому хотелось стремиться.

Тогда я записался в секцию бокса, где был небольшой тренажёрный зал с элементарным набором гантелей и штанг. И туда я начал ходить после основных тренировок. В течение двух лет занимался боксом и качался, не замечая в себе никаких изменений. Окружающие же, наоборот, указывали на то, что я стал выглядеть лучше. В итоге я решил все усилия направить на «железо».

Мне попался очень хороший тренер, который не отмахивался, а рассказывал, что и как нужно делать, наставлял. И всё это, кстати, было совершенно бесплатно. Тренер мотивировал меня не просто тягать гири, а начать выступать на соревнованиях.

На первых порах упор делал на пауэрлифтинг, чтобы нарастить силу, наработать базу, основу, а потом уже перешёл в профессиональный бодибилдинг.

Такой разный бодибилдинг

 
Любительский и профессиональный бодибилдинги сильно отличаются друг от друга. Первый вариант проще, потому что не требует никаких финансовых затрат: не нужно платить за участие в чемпионатах, покупать спортивное питание. Но при этом он помогает хорошо выглядеть.

Второй вариант подразумевает не только целеустремлённость, волевые качества, желание чего-то достичь, но и большие расходы. Поэтому в эту сферу нужно входить, если есть хорошая зарплата или спонсор. И нет семьи.

В какой-то степени это нарциссический вид спорта. Тебе нужно постоянно думать о своём режиме, избегать стресса, потому что он негативно влияет на прогресс, хорошо спать, вести размеренную жизнь. Всё крутится вокруг этого, ради этого ты живёшь, именно бодибилдинг у тебя на первом месте. Такое не каждой жене или подруге понравится.

Диета и жёсткие тренировки

 
Одни из главных трудностей, которые поджидают профессиональных бодибилдеров, — диета и жёсткий режим, подходящие не всем. Готовясь к соревнованиям, на фоне ограничения питания, которое и так выматывает психику, в течение трёх-четырёх месяцев нужно шесть раз в неделю выполнять силовые и кардиотренировки. Это очень истощает морально и физически, поэтому не каждый в состоянии выдержать.

Я и сам с таким сталкивался. По молодости, когда только начинал, было сложно, но в силу возраста было много энергии, а успехи давали дополнительный стимул. На тот момент легко переносил эти суровые условия. Сейчас, когда мне уже ближе к сорока годам, стало тяжелее.

Но ничего, крепимся. Сейчас мотивируют поставленные цели — покорить два турнира. А если точнее, то международное престижное соревнование Siberian Power Show, которое ежегодно весной проходит в Красноярском крае, и чемпионат России. В прошлом году я участвовал в российском первенстве, занял шестое место и получил звание кандидата в мастера спорта. Теперь хочу стать чемпионом и получить мастера спорта (его присуждают, если попадаешь в тройку лидеров).

Без денег нет соревнований

 
Финансовые расходы — ещё одна сложность, с которой сталкиваются профессиональные бодибилдеры. Очень сложно достичь высот без спонсорской поддержки. Но опять же если речь идёт о чём-то серьёзном. Для участия в городских соревнованиях не нужно сильно тратиться, а если говорить о краевом уровне и далее, то это уже накладно.

Есть определённая последовательность, которую нельзя игнорировать: город, регион, округ или страна. Для поездки на тот же чемпионат Красноярского края нужно потратить минимум 30 тысяч рублей. Деньги идут на оплату регистрации, грима, дорогу, членские взносы. А на мероприятии более масштабном расходы увеличиваются раза в два. Плюс, когда готовишься, нужно потреблять много спортпита, витаминов, следить за качеством питания. Это тоже денег стоит.

Никуда без спорта

 
Активный период моего участия в соревнованиях пришёлся на 2000-е годы: с 1999-го по 2005-й. Тогда я пробовал свои силы в турнирах по пауэрлифтингу и бодибилдингу. Потом лет на 10 пришлось сделать перерыв, потому что появились жена и дети. Стало не до спорта. Позже всё устаканилось, и я потихоньку опять начал заниматься и пробоваться на чемпионатах. А после стал тренером, чем занимаюсь до сих пор.

О кардинальной смене деятельности я не думал. Выступать постепенно перестану, это да. Ведь финансовые затраты всё-таки давят: у меня нет спонсоров, и всё я оплачиваю сам. Плюс постоянные разъезды. Короче, либо рано или поздно сделаю перерыв, либо добьюсь своей цели и успокоюсь.

Но тренерство не брошу. В любом случае буду работать в зале и вместе с этим заниматься для себя.

Фантазийные ночники

 
Моё хобби — создание ночников из полимерной глины. Творческая составляющая с детства присутствовала в моей жизни, потому что папа у меня художник. Он постоянно что-то красиво рисовал, а стены дома были расписаны.

Маленьким я любил смотреть фантастику и ужастики, и думаю, это тоже оказало влияние на формирование моей фантазии. В голове много всяких идей, которые я реализую в виде светильников.

Фото: vk.com/club80532439 | «Фантазийные ночники АВ»

В последнее время не получается уделять много времени этому занятию, потому что постоянно готовлюсь к соревнованиям. Но когда сезон заканчивается, я обычно возвращаюсь к своему хобби, творчески развиваюсь.

Жена у меня, кстати, тоже художница. А я, получается, скульптор. Это слово хорошо мне подходит как в плане искусства, так и в плане построения собственного тела.

Конечно, есть и другие вещи, которыми хотелось бы заняться, например, научиться хорошо играть на бас-гитаре. Но времени на это не хватает пока, хотя не исключено, что в будущем эта мечта исполнится.

Вообще, я стараюсь не распыляться, потому что чем больше направлений осваиваешь одновременно, тем ниже шанс полноценно в них развиться. А если сконцентрироваться на паре-тройке вещей, то результат будет хорошим.

Фото: vk.com/club80532439 | «Фантазийные ночники АВ»

Поближе к солнцу

 
После 35 лет появилось желание уехать в другой город. Захотелось сменить обстановку на более тёплую, перебраться поближе к солнцу и деревьям. К тому же родители у меня уже живут на материке, к себе поближе зовут. Пока мы подыскиваем квартиру и планируем всё устроить за два-три года.

Норильск я очень люблю, он мне дорог. В целом нравится Север, полярные ночи, огромные сугробы, метели. Я здесь родился, это моя стихия. Но уже подустал от этого, поэтому хочется сменить обстановку.

Думаю, северные люди отличаются от южных. Есть в этом доля правды. Иной раз, когда приезжаешь куда-то в отпуск, видишь муравейник: все суетятся, бегают. У нас такого нет, всё размеренно, чётко.

Может, на это повлиял климат, но может — размеры нашего города, ведь у нас всё близко, рядом, а на материке некоторые только до работы по два часа добираются.