Философия дзюдо: когда начинать тренировки и что нужно знать о Кодексе чести

Дзюдо — один из самых популярных видов боевого искусства у северян. В 2023 году профильному норильскому отделению исполняется 20 лет. За два десятилетия спортивная школа успела воспитать немало выдающихся спортсменов — призёров и победителей региональных и всероссийских соревнований, которые сегодня входят в сборную Красноярского края.

С какого возраста принимают в дзюдо, что отличает этот вид борьбы и каким должен быть настоящий дзюдоист, «Город Онлайн» узнал у норильского спортсмена и тренера Эдуарда Сухова.

В каком возрасте начинать занятия

 
Дзюдо — мягкий путь к победе. Этот вид спорта подходит даже для самых маленьких детей. Начать обучение можно уже в четыре года, когда физически ребёнок ещё формируется. На тренировках маленький спортсмен научится направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.

С чего начинаются тренировки

 
В секции по дзюдо с четырёхлетками в первую очередь начинают заниматься общей физической подготовкой с акцентом на акробатические упражнения. Также ребят учат самостраховке — правильно приземляться на татами. Только после этого уже укрепившиеся и подготовленные ребятишки постепенно переходят к основам дзюдо.

Зачем заниматься дзюдо

 
Недостатков в дзюдо нет. Это не особенно травмоопасный вид спорта, а любые риски опытный тренер всегда минимизирует.

Дзюдо развивает силу и гибкость, координационные способности, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Важно, что во время тренировок прокачивается не только тело, но и дух: у ребят с малых лет закаляется характер.

Кодекс чести дзюдоиста

 
Дзюдо — это философия повседневной жизни, в основе которой лежит Кодекс чести дзюдоиста. Его суть в том, что каждый спортсмен должен быть вежливым, смелым, искренним, скромным, верным в дружбе, а также уметь контролировать себя и уважать окружающих.

Кодекс чести дзюдоиста основан на древнем самурайском кодексе, согласно которому дзюдо — это искусство самосовершенствования.

Основатель этого вида единоборств — мастер боевых искусств Дзигоро Кано. Для него дзюдо было средством формирования гармонично развитой личности. Эту идею мастер старался донести до своих учеников, поясняя, что они должны жить в мире и согласии, а в любом деле добиваться максимальных результатов. Таков путь к настоящей гармонии.

Один из главных философских постулатов дзюдо: «Всеобщее благополучие плюс максимальный результат». Дзигоро Кано считал, что не только в спортивной, но и в повседневной жизни дзюдоист должен придерживаться строгих принципов:

• владей инициативой в любом начинании;
• внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим;
• осмысливай полностью, действуй решительно;
• знай меру;
• держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.